Zajęcia dedykowane nowym osobom. Jeżeli chcesz zacząć swoją przygodę z Exotic to są one dla Ciebie. Nauczysz się na nich podstawowych przejść oraz chwytów, dowiesz się jak robić piękne fale ciałem i jak pracować nad płynnością ciała. To wszystko pozwoli z łatwością progresować w dalszej drodze ze stylem Exotic.

Zajęcia Exotic, które pozwolą skupić się na ruchu, na jego płynności, ale również muzykalności w tańcu. Nauczysz się świadomej pracy swojego ciała, a zajęcia pozwolą doszlifować i przenieść na wyższy poziom elementy których nauczyłeś się na zajęciach z poziomu podstawowego. Flow to nie znaczy slow - pamiętaj :D

Zajęcia odbywają się na dwóch poziomach zaawansowania. Napisz do nas jeśli nie wiesz na które z nich przyjść lub żeby dowiedzieć się kiedy zaczynamy pierwsze zajęcia z choreografii.

Zajęcia na poziomie open, dla wszystkich którzy tańczą exotic/pole dance minimum 3 miesiące. Na tych zajęciach znajdziesz różnorodny klimat muzyczny (najczęściej będą to oldschoolowe klimaty oraz wszystkim znane utwory) pracujemy nad płynnością oraz muzykalnością.

Na tych zajęciach pracujemy nad techniką. Uczymy się wszystkich rzeczy, które sprawią, że Twój taniec będzie bardziej płynny i precyzyjny. Nie ma tu czasu na pośpiech, pracujemy bardzo powoli i starannie. Co tydzień mamy inną sekwencję i skupiamy się na trochę innych kwestiach. Nie zabraknie ćwiczeń wzmacniających ciało i ćwiczeń baletowych.

Zajęcia na poziomie podstawowym. Jeśli ukończyłaś kurs Exo Baby, możesz śmiało przystąpić do zajęć Exo Teens. Na tych zajęciach wprowadzamy nowe przejścia, chwyty oraz ruchy, które pomogą Ci progresować w tańcu i przygotują Cię do kolejnych exoticowych wyzwań.

Na tych zajęciach przygotowujemy nasze ciało do wszelkich akrobacji. Wzmacniamy je, ale również pracujemy nad równowagą oraz bezpiecznym i poprawnym technicznie wykonywaniem tricków, które urozmaicą każdą choreografię dodając do niej efekt “wow”.

Te lekcje łączą elementy klasycznego i nowoczesnego tańca, kładąc nacisk na grację, pewność siebie i artystyczne wyrażenie. Podczas zajęć uczestnicy uczą się zaawansowanych technik chodzenia i balansowania na obcasach, rozwijając jednocześnie siłę, stabilność i elastyczność nóg. Każda lekcja rozpoczyna się od starannej rozgrzewki, która przygotowuje ciało do wysiłku i minimalizuje ryzyko kontuzji. Następnie uczniowie pracują nad choreografią, która może łączyć elementy tańca jazzowego, hip-hopowego oraz zmysłowego, w zależności od stylu zajęć. Zajęcia High Heels są doskonałą okazją do poprawy koordynacji, postawy i pewności siebie, umożliwiając uczestnikom wyrażenie siebie w elegancki sposób. To również znakomita forma artystycznej ekspresji, która pozwala poczuć się wyjątkowo zarówno na parkiecie, jak i w codziennym życiu.

Te lekcje łączą elementy klasycznego i nowoczesnego tańca, kładąc nacisk na grację, pewność siebie i artystyczne wyrażenie. Podczas zajęć uczestnicy uczą się zaawansowanych technik chodzenia i balansowania na obcasach, rozwijając jednocześnie siłę, stabilność i elastyczność nóg. Każda lekcja rozpoczyna się od starannej rozgrzewki, która przygotowuje ciało do wysiłku i minimalizuje ryzyko kontuzji. Następnie uczniowie pracują nad choreografią, która może łączyć elementy tańca jazzowego, hip-hopowego oraz zmysłowego, w zależności od stylu zajęć. Zajęcia High Heels są doskonałą okazją do poprawy koordynacji, postawy i pewności siebie, umożliwiając uczestnikom wyrażenie siebie w elegancki sposób. To również znakomita forma artystycznej ekspresji, która pozwala poczuć się wyjątkowo zarówno na parkiecie, jak i w codziennym życiu.

Zajęcia dla osób stawiających pierwsze kroki w Pole Dance. Jeśli nigdy nie miałaś/eś styczności z rurką i chcesz przekonać się czy sobie poradzisz to ten poziom jest właśnie dla Ciebie.

Akrobatyka na drążku pionowym to zajęcia, które pomogą wzmocnić i rozciągnąć ciało oraz nauczyć się latać. Na lekcjach uczymy wspinaczek, obrotów, figur oraz kombinacji na rurce statycznej. Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowane instruktorki. Zajęcia dla osób, które ukończyły poziom First Steps lub mają opanowane podstawy Pole dance: wspinaczka przodem, krucyfiks, cyrkiel, deska oraz podstawowe obroty. Jeżeli nie wiesz czy ten poziom jest dla Ciebie, zapytaj nas w wiadomości prywatnej.

Akrobatyka na drążku pionowym to zajęcia, które pomogą wzmocnić i rozciągnąć ciało oraz nauczyć się latać. Na lekcjach uczymy wspinaczek, obrotów, figur oraz kombinacji na rurce statycznej. Zajęcia prowadzone przez wykwalifikowaną instruktorkę. Na tym poziomie wymagane figury: caterpillar, gemini oraz scorpio. Jeżeli nie wiesz, czy ten poziom jest dla Ciebie, zapytaj nas w wiadomości prywatnej.